NUDOS ESENCIALES

Altres llibres de Escalada

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  436 DESNIVEL REVISTA ESPECIAL FISURAS POR ESPAÑA

  Hacemos un recorrido por algunas de las principales fisuras de la geografía española, incluyendo tanto las imprescindible como otras fisuras más desconocidas que invitan al descubrimiento y práctica de este estilo de escalada, el más limpio. Estas son algunas de las zonas que abarca. El Galicia Faro de Budiño y sus estéticas fisuras de granito. En Palencia Recuevas con algun...

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  CURIOSO ARTE DE DISFRUTAR DE LA ESCALADA, EL

  SANCHO SANZ, MIGUEL

  Escalar es mucho más que ponerse los gatos y subirse por el relieve de una pared, es más que entrenar y conseguir unos dedos fuertes y resistentes, es más que tener una buena estrategia, una mente afilada y conseguir un alto rendimiento, es más que compartir un buen día de campo con tus amigos. Hacemos de la escalada una parte crucial de nuestra identidad, de nuestra vida, y si...

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  ROUTESETTING 101, LA ESENCIA DE UN ROCÓDROMO

  BURBA, GUILLERMO

  Seguro que más de una vez, mientras disfrutas de una sesión en el rocódromo, te has preguntado quién es el artífice de ese lienzo de color. ¿Quién traza esos recorridos endemoniados que te ponen a prueba? ¿Quién coloca las presas y volúmenes? ¿Quién las mantiene en perfecto estado?... Detrás de todo ese trabajo está la figura del routesetter. El y su equipo son los encargados d...

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  EJERCICIOS PARA ENTRENAR Y PROGRESAR EN LA ESCALADA

  MOBRÅTEN, MARTIN / CHRISTOPHERSEN, STIAN

  Este libro que tienes entre tus manos, de los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando. Tras dos décadas de escalada, entrenamiento y formación, los autores han desarrollado una enorme colección ...

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  BEASTMAKING

  FEEHALLY, NED

  Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal -como tú y como yo- las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas en la escalada. Ned Feehally, su autor, es uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker, empresa dedicada a fabricar tablas de suspensio...

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  YOGA Y ESCALADA

  JUBES, EILEEN

  La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad. En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficienci...

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